Cítite sa vyčerpaní, neustále pociťujete stres a napätie? Mali by ste nachvíľu zastaviť a nájsť si čas pre seba. Zamerajte sa na svoj životný štýl. Zistili ste, že konzumujete nezdravé jedlá a máte nedostatok pohybu? Na mieste je preto detoxikácia organizmu.
Obezita, cukrovka či vysoký krvný tlak. To sú ochorenia, ktoré sa najčastejšie spájajú s nesprávnym životným štýlom. Civilizačné ochorenia vedú ku vzniku ďalších zdravotných komplikácií. Ak nechcete zanedbávať svoj zdravotný stav, vyskúšajte detox tela. Ten sa môže realizovať rôznymi spôsobmi.
Zapamätajte si: Pýtate sa, či potrebujete detox realizovať aj vy? Pijete dostatok tekutín a máte stravu plnú živín? Ak ste si na túto otázku odpovedali negatívne, vo vašom tele sú nahromadené toxíny. Tie je potrebné z organizmu odstrániť, pretože v opačnom prípade môžu spôsobovať zdravotné komplikácie.
Cítite sa zle? Vyskúšajte detox!
Máte nedostatok energie a cítite sa ako bez života? V tom prípade je ideálny čas na detox tela. Nemusíte sa báť, nejde o žiadnu vedu a nič, čo by ste sami nezvládli. Vďaka detoxikácii organizmu podporíte svoje celkové zdravie, budete sa ľahšie vyhýbať rôznym ochoreniam a tiež aj zdravotným komplikáciám.
Trpezlivosť prináša výsledky
Pokiaľ ste sa rozhodli, že chcete absolvovať detox pečene, mali by ste si už vopred uvedomiť, že zo dňa na deň neprídu žiadne výsledky. Niektorí ľudia si totiž myslia, že vďaka jednodňovému detoxu alebo detoxu na šťavách budú plní energie a bez akýchkoľvek ochorení. To však nie je pravda. Detoxikácia je dlhodobý proces a vyžaduje postupné, nie náhle zmeny, vo svojich stravovacích návykoch a životnom štýle.
Zelené potraviny ako skvelé riešenie
Počuli ste už niekedy o zelených superpotravinách? Je o nich známe, že dokážu podporiť detox tela, zlepšujú trávenie a minimalizujú riziko vzniku ochorení rôzneho druhu. Výborným riešením je produkt s názvom Green Detox, ktorý obsahuje hneď štyri zelené superpotraviny – spirulinu, chlorellu, zelený jačmeň a tiež aj moringu. Kombináciou týchto zložiek je možné dosiahnuť skutočne obdivuhodné účinky na organizmus.
Všetko to začína v pečeni
Pečeň patrí medzi kľúčové a najdôležitejšie orgány v ľudskom tele. Spĺňa viacero úloh, a to aj takých, ktoré sa týkajú detoxikácie. Tento jedinečný orgán dokáže filtrovať krv a zároveň odstraňovať z tela škodlivé a odpadové látky, vrátane toxínov. V situácii, že vaša pečeň nie je v poriadku, mali by ste akékoľvek problémy s ňou spojené riešiť čím skôr.
Rýchla regenerácia je výhodou
Medzi hlavné benefity pečene patrí skutočnosť, že sa dokáže veľmi rýchlo regenerovať. Jej zdravotný stav však môžete podporiť aj užívaním výživových doplnkov. Skvelou voľbou je pestrec mariánsky drvený, ktorý sa považuje za najlepší liek na pečeň. Je známy už tisícky rokov a vždy sa používal najmä na liečebné účely. Aj takýmto spôsobom tak môžete podporiť regeneráciu pečene a jej detox.
Čo je pečeňová diéta?
Mnohí odborníci odporúčajú v rámci detoxu zaradiť aj pečeňovú diétu. Čo všetko zahŕňa? Predovšetkým konzumáciu potravín, ktoré sú bohaté na živiny a prospešné pre pečeň. Ide najmä o to, že jedlá na vašom tanieri by mali obsahovať dostatok bielkovín, sacharidov a tukov. Je veľmi dôležité, aby ste ich upravovali varením alebo dusením. Ak chcete niečo pripravovať pečením, uprednostnite alobal alebo teplovzdušnú rúru.
Praktický tip: Ak chcete detox tela podporiť pečeňovou diétou, pri výbere jedál buďte obozretní. Čo sa týka mäsa, konzumujte hlavne chudé mäso a hydinu. Tiež sa odporúča do jedálnička zaradiť ryby, mliečne výrobky a dobre vyzreté ovocie. Vhodné sú najmä banány, marhule, jablká a pomaranče.
