Tyto stravovací návyky byste měli dodržovat pokud se chcete ve svém těle cítit dobře a zhubnout i nějaké kilo navíc. Najděte si řady přesně pro vaše znamení.
Beran
Beran potřebují jíst menší jídla, ale často a bez ohledu na to, zda je to maso s přílohou nebo těstoviny a chléb. Když je hladový, nedá se s ním vydržet, nemluvě o tom, jak ho pak propadají „žravé nálady“.
Býk
Býk bývá hladový zejména navečer. Jak tento zlozvyk vyřešit? Dopřejte si štědrou večeři, která bude sestávat z masa a zeleniny. Pozor na sacharidy, ty vám jako znamení rozhodně nedělají dobře a právě díky nim se na vás lepí kila.
Blíženci
Ne, rychlý životní styl a přeskakování jídel pro vás opravdu není tím pravým ořechovým. Místo toho, abyste dopovali kávou a müsli, byste měli jíst pravidelně menší porce s přáteli a rodinou.
Rak
Raci mohou přibrat, i když urputně počítají každou kalorii. Potřebujete jíst, když máte čas a klid, protože pro vás je jídlo velkým zdrojem emocí, se stejnou vervou se do něj i pouštíte.
Lev
Nemůžete zůstat v klidu, aniž si nedaly sendvič, pečivo nebo chléb. Poradíme vám, sendvič připravený s dušeným kuřecím nebo krůtím masem a zeleninou, je pro vás ideální.
Panna
Vy jste přesný opak jako lev, chlebu a jiným sacharidům byste se měli vyhýbat obloukem. Co je pro vás nejdůležitější – měli byste co možná nejdéle žvýkat potravu.
váhy
Váhy by měli mít bohaté snídaně, protože během dne spálí opravdu obdivuhodné množství energie. Ostatní porce by měly nést v malém duchu a pestrosti.
štír
Štíři nemají problémy s jídlem, ale musí být opatrní s alkoholem. Pijte hodně vody a dopřejte si i množství zeleniny a ovoce.
střelec
Vyhýbejte se jídlům s prázdnými kaloriemi, které vašemu tělu nedodají žádné živiny ani energii. Měli byste se celý den udržovat polosyta, abyste se vyhnuli přejídání.
Kozoroh
Kozorozi milují variabilitu jídel – různost a pestrost. Vzhledem k tomu, že nemají vždy čas vařit, měli by mít v chladničce připravený nějaký záchranný balíček, který jim nedovolí hřešit. Pozor, žádný polotovar!
Vodnář
Vodnáři by měly kontrolovat, aby nejedli až do úplné sytosti. Pokud nepřestanete s konzumací velkých porcí, budete přibírat! A to asi nechcete, že?
ryby
Ryby mají velmi citlivý žaludek, který se nekamarádí s tučnými – kalorickými jídly. Měli byste se zdaleka vyhýbat kyselým a kořeněným jídlům a budete ve formě.
