Mnoho z nás si tak teplé mlieko dáva ešte dnes, keď nemôžeme zaspať. A je naňho rovnaké spoľahnutie, ako keď sme boli malí. A čo potom, keď sa k mlieku pridá prospešná škorica? To sa blahodarný efekt chutného a voňavého nápoja rovno násobí.
Prospešná kombinácia
Keď si lahodný nápoj rozložíme na jednotlivé zložky, dostaneme pochopiteľne mlieko a škoricu. Prečo je ale práve táto kombinácia taká blahodarná? Zaujíma vás, v čom je taká jedinečná?
Často nemôžeme zaspať, keď na nás takzvane niečo lezie. Prevaľujeme sa, poškriabame nás v krku, posmrkávame, pomaly, ale iste nás začína pobolievať celé telo, ozývajú sa svaly, môžu nám slziť oči a už je nám jasné, že sa o nás čoskoro pokúsi prechladnutie, či chrípka. A teraz je presne ten pravý čas na zvarené mlieko so škoricou. Je až prekvapujúce, ako rýchlo vás tento domáci liek postaví na nohy, ale súčasne vás pekne upokojí, navodí pocit lepšej nálady a pomôže vám zaspať. Keď sa dobre a kvalitne vyspíte, je vám ráno rozhodne o kvapku lepšie, než keby ste prebdeli noc. A spánok so zdravím aj kvalitou života samozrejme úzko súvisí. Pri škoricovom mlieku je koniec koncov fantastické aj to, že hrnček tejto chuťovky môžete piť denne aj keď ste fit a urobiť si pekný večerný rituál, ktorý svojimi vlastnosťami jednoznačne pomôže k tomu, aby ste sa prebúdzali oddýchnutejší a sviežejší, než tomu bolo predtým.
Zdravotné benefity škoricového mlieka
Mlieko so škoricou ale zďaleka neprispieva len k lepšiemu spánku a rýchlejšiemu zaspaniu. Čo všetko ešte dokáže? Široký zoznam pozitívnych vplyvov na ľudský organizmus vás možno prekvapí.
Škoricové mlieko zrýchľuje krvný obeh a príjemne vás zahreje. Už nebudete do postele chodiť so studenými nohami a rukami
Ak vás trápia kŕče v bruchu, jemné škoricové mlieko vám s týmto problémom môže pomôcť
Udržuje zdravú hladinu cukru v krvi
Podporujem správnu funkciu čriev a podľa niektorých babských rád pomáha škoricové mlieko aj pri zápche
U detí potom naopak škoricové mlieko pomáha pri hnačke
Škorica je veľmi silný antioxidant
Škoricové mlieko môže byť kvalitným pomocníkom v boji proti artritíde
Mlieko so škoricou si, podľa niektorých, poradí aj s aftami a drobnými rankami v ústach
Môže priaznivo pôsobiť na ďasná
Teplé škoricové mlieko výrazne tlmí bolesť v krku. A to už ihneď v začiatkoch
Studené škoricové mlieko niektoré ženy používajú na zosvetlenie tmavých škvŕn na koži
Škoricové mlieko vás ľahko zasýti a odbúra chuť na večerné nezdravé maškrtenie, čo je fantastické pri chudnutí
Priaznivo pôsobí na nervový systém
Pitie teplého škoricového mlieka pomáha pri menštruačných bolestiach a kŕčoch
Ako si výborné škoricové mlieko pripraviť
Na večerný nápoj si prichystajte:
Hrnček mlieka
Jeden kus celej škorice (môžete nahradiť lyžičkou škorice mletej)
Kastrólik
Varešku
Ako budete postupovať:
Do kastrólika si nalejte mlieko a pridajte škoricu.
Na miernom plameni za stáleho miešania priveďte do varu
Akonáhle sa zmes varí, ihneď odstavte z plameňa
Škoricové mlieko potom vypite. Nikdy nie však horúce, alebo naopak studené. Malo by byť príjemne teplé
Tipy na záver
Škoricové mlieko nikdy nepite tesne pred zaspaním. Vždy si ho dopriavajte skôr pol hodiny, až hodinku pred spaním
V tehotenstve, prípadne pri oneskorenej menštruácii, sa radšej poraďte so svojim gynekológom či pôrodníkom, či je škoricové mlieko vhodné aj v tomto stave
